Dia 7 de Abril comemora-se o Dia Mundial da Saúde. Para o assinalar a Escola vai pôr em prática algumas iniciatívas:
. Dialogar sobre hábitos de vida saudável, onde a alimentação e atividade física são dois aspectos fundamentais. Algumas atitudes que devem tornar-se hábitos
Tomar sempre o pequeno-almoço, completo e variado, não estar mais de 3 horas e meia sem comer; o jejum nocturno não ultrapassar as 10 horas; mastigar bem os alimentos, comer em abundância hortaliças, frutas e legumes; preferir o azeite em vez dos óleos alimentares, manteigas e margarinas; restringir o uso de sal, consumir pão, arroz, massa, batatas, reduzir o consumo de açúcar, beber muita água principalmente fora das refeições (1,5l a 2,5l por dia) A actividade física regular, como caminhar, andar de bicicleta ou dançar, traz benefícios significativos para a saúde, uma vez que pode reduzir o risco de doença cardiovascular, diabetes e osteoporose, ajuda a controlar o peso e a promover o bem-estar psicológico, combatendo a depressão e a ansiedade . Observar o filme "Rita não Grita" .Debater as ideias principais e outras...
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